banner1700

Mehmet Öz'den 'Limon' Vurgusu!

Dünyaca ünlü Dr. Mehmet Öz açıkladı. 'limon ve suyu hayati önem taşıyor' dedi ve sağlıklı bir yaşam için yapılması gerekenleri sıraladı.

Mehmet Öz'den 'Limon' Vurgusu!

Dünyaca ünlü Dr. Mehmet Öz açıkladı. 'limon ve suyu hayati önem taşıyor' dedi ve sağlıklı bir yaşam için yapılması gerekenleri sıraladı.

01 Aralık 2020 Salı 08:46
Mehmet Öz'den 'Limon' Vurgusu!

Dr. Mehmet Öz, Hürriyet'teki köşesinde limon suyunun faydalarını anlattı. Öz, 'Hayat size limon veriyorsa, onu suyunuza ekleyin' dediği limon suyunun vücuda etkilerini madde madde açıkladı.

Taze limonla suyu karıştırıp içmek sağlıklı yaşam tarzını korumanın kolay ve ferahlatıcı bir yoludur. Bu meyve sağlığınız için hayati önem taşıyan besin değerlerine sahip. Üstelik lezzetli ve kalorisi de düşük. 

1) Limon cilt kalitesini artırır: 

C vitamini cilt sağlığınızda çok önemli bir rol oynar. Her insanın vücudunda kolajen olarak bilinen ve cilt esnekliğini korumayı sağlayan bir protein bulunur. C vitamini kolajen oluşumunun hayati yapı taşıdır.

2) Limon sindirime yardımcı olur: 

Sabahları bir şey yiyip içmeden önce sindirim sisteminizi aktif hale getirebilmek için bir bardak ılık limon suyu içmelisiniz. Limondaki bulunan sitrik asit yiyecekleri parçalamak için midenizdeki doğal asitlere katkıda bulunur. Ayrıca bu ılık içecek bağırsak hareketlerini düzenler.

3) Limon bağışıklık sistemini destekler: 

C vitamini aynı zamanda bağışıklık sistemini destekler. Bağışıklık sisteminiz ideal bir biçimde çalışırsa enfeksiyonlara ve soğuk algınlığına yakalanma riskiniz daha az olur. Suyunuza limon eklemek C vitamininizi arttırmanın kolay bir yoludur.

4) Lezzet katar: 
Suya limon katmak fazla kalori eklemeden sade suyu tüketmenin leziz bir yolu.Yaratıcı olabilir ve misket limonu, portakal dilimi veya çilek gibi başka meyveler de koyabilirsiniz. Veya maden suyunu deneyin, birçok insan suyu daha hareketli hale getirmek için baloncuklardan faydalanıyor.

5) Böbrek taşını önler: 
Limondaki yüksek sitrik asit oranı kalsiyum bazlı böbrek taşı oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Kanıtlanmış olmasa da limonlu ürünlerin idrardaki sitrat oranını arttırdığı düşünülüyor. Sitrat oranıysa böbrek taşı oluşumunda rol oynuyor. 

yuzdeyuzhaber

Son Güncelleme: 01.12.2020 08:53
Yorumlar

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol