banner832
Öne Çıkanlar soros vakfı acı haber Kurtlar Vadisi Filistin Aşık Veysel Büyük Birlik Partisi

İKİ FARKLI DİYETTEN ÇIKAN ÇARPICI SONUÇ...

Uzmanların son araştırmasına göre, beslenmede önemli bir bulguyu iki farklı diyeti mercek altına alarak ortaya koydu...

İKİ FARKLI DİYETTEN ÇIKAN ÇARPICI SONUÇ...

 Karbonhidrat ve yağ alımının azaltılmasına dayalı iki farklı diyeti mercek altına alan uzanların son araştırmasına göre, beslenmede yağı azaltanlar daha hızlı kilo veriyor.

Kilo vermek için nasıl bir diyet uygulamalı? 

Bu soruya yanıt arayan uzmanlar, karbonhidrat ve yağ alımının azaltılmasına dayalı iki farklı diyeti incelemeye aldı. Çalışmada, beslenmede yağı azaltanların, karbonhidratı azaltanlara göre daha hızlı kilo verdikleri görüldü.

Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Sağlık Enstitüsü’ndeki araştırmada 19 obez kişi mercek altına alındı. 

Bu kişilere önce günlük 2700 kalori verildi. Ardından da iki hafta boyunca, verilen kalori miktarı üçte bir oranında azaltıldı.

Kimilerine düşük yağlı, kimilerineyse az karbonhidratlı bir diyet uygulandı. 

YAĞI AZALTMAK YÜZDE 80 FARK YARATTI 

İki hafta sonunda, daha az yağ tüketenlerin ortalama 463 gram, daha az karbonhidrat tüketenlerinse ortalama 245 gram zayıfladığı saptandı.

Bu, düşük yağ tüketenlerin, karbonhidratı azaltanlara kıyasla yüzde 80 oranında daha fazla kilo verdiği anlamına geliyor. 

Bununla birlikte uzmanlar kilo vermek için en etkili noktanın bir diyeti kararlı ve istikrarlı şekilde uygulamak olduğuna vurgu yapıyor.

yuzdeyuzhaber

Yükleniyor...
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.