İşte Karatay hocanın 5 bileşenli kahvaltı menüsü:
"Kahvaltı öğünü günün en önemli öğününüdür. 365 gün güne güçlü başlamak ve gün boyu enerjik hissetmek için özellikle bu beş bileşenli Karatay kahvaltısını tavsiye ediyorum. Az pişmiş 2 adet yumurta, bir avuç içiniz kadar az tuzlu peynir, ince belli çay baydağı kadar ceviz, fındık, fıstık, badem ve yer fıstığı içinden oluşan kuruyemiş, az tuzlu 1-15 zeytin, mevsiminde doğal domates, biber, salatalık, turp, maydanoz, nane, roka türü yeşillikler. Ki bunlar arzu edildiği kadar yenebilir. İsteğe göre limonlu çay ya da süt içilebilir ama tabiki şekersiz veya tatlandırıcısız olarak. Tekrar ediyorum kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Olmazsa olmazıdır."
yuzdeyuzhaber
Son Güncelleme: 11.04.2016 13:37
Dikkat!
Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.
Üye Girişi Üye Ol
Tam sana göre bir kahvaltı.
Supersiniz canan hocam her zaman takipteyim tesekkur ederim :)
Supersiniz canan hocam her zaman takipteyim tesekkur ederim :)
Sagolun hocam sızı seviyouz
Hocam ceviz ve k.yemiş kalçalarım da çıban çıkarıyor.kaşıntı yapıyor
Saglik konusunda icten fikirlerine ve ogutlerine katildigim tek bilim insani
Hocam ekmek yokmu.
hocam kuyruk yagı paca çorbası yicekmiyiz yemiyecekmiyiz Allah aşına şaşırıyoruz