Esmer ekmek, tam buğday ekmeği, çavdar ekmeği, tam tahıllı ekmek hepsi aynı. Bakın, bu söyleyeceğim çok önemli. Şeker hastalarının hiçbir şekilde ekmek yememesi lazım! Şimdi yine kızacaklar bana ama kızsınlar. Hem de ekmeğin hiçbir türünü yememeleri gerekiyor.