Bağırsak olsan, onlara koşarsın: Yeşil yapraklı sebzeler
Onları nasıl birbirinden ayırabiliriz ki. Hepsi de birbirinden değerli, yemyeşil yapraklarıyla hepsi de şifa kaynağı. Yeşil yapraklı sebzeler diye hepsini bir araya topladık ama siz brokoli, ıspanak, maydanoz, tere, roka, semizotu ve maruldan bahsettiğimizi bilin.
Onlar hem bol lifli, hem de bağırsakları temizlemek için birebir. Sadece lif mi? Hem vitamin, hem mineral, hem de antioksidan kaynağı. Daha iyi sonuç almak için çiğ tüketmeye gayret edin çünkü sebzeler piştikçe besin değerlerini yitirebiliyor.