Uykunun en üst düzeyde çalışmamız ve günlük yaşamda dinç kalmamız için hayati önem taşıdığını biliyoruz. Peki doğru şekilde uyuyor muyuz?
Bu listede sizlere en sağlıklı uyuma şekillerini göstereceğiz. Düzenli şekilde bu programları uyguladığınız taktirde hayat standartlarınızı üst düzeye taşımış olacaksınız.