Her ay için farklı lezzetler vardır.
Yeter ki bu lezzetlerin zamanlarını doğru bilelim.
Ekim ayında sofranızdan eksik etmemeniz gerekenler;
Ekim ayında omega-3 içerikli cevizin tam zamanı. Cevizi bu aylarda bol bol tüketin. İnanamayacağınız kadar omega 3 vücudunuzda yer edecek.
Mantarlı nefis yemekler pişirebilirsiniz. Mantarı ızgarada üzerine peynir serperek pişirip kahvaltıda da yiyebilirsiniz.
Ekim ayında tüketmeniz gereken balıklar;
Lüfer
Palamut
İstavrit
Kılıç balığı
Mercan balığı
Sardalye balığı
Ekim ayında tüketmeniz gereken sebzeler;
Mantar
Ispanak
Pırasa
Lahana
Kıvırcık salata
Kırmızı turp
Karnabahar
Havuç
Fındık
Ceviz
Pazı
Ekim ayında tüketmeniz gereken meyveler;
Armut
Üzüm
Muz
Trabzon hurması
Elma
Mandalina
Kereviz
Balkabağı
Kestane
Greyfurt
Kivi
Nar
yuzdeyuzhaber
Dikkat!
Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.
Üye Girişi Üye Ol