Kilo verdirir
Amerikalı bilim insanları, düşük kalorili bir diyete kahvaltıda yumurta ilave edilise, kilo vermenin iki kat hızlandığını belirtti. Böyle bir kahvaltı da uzun süre tok kalmanızı sağlar bu da günlük alınan besin miktarını azaltmanızı sağlar.