Elmalı Smoothie: Elma, hücrelerin emilebilir yağ miktarını azaltır. Ayrıca yağ yakımına da ciddi biçimde yardımcı olur. Malzemeler: 1 su bardağı ev yapımı yoğurt Rendelenmiş 1 elma 1 yemek kaşığı bal Yarım su bardağı badem Biraz tarçın Yarım litre yağsız süt