Şeker tüketimini azaltmak için bir sürü nedeniniz var aslında. Öncelikle şeker tüketimin zararlarından başlayalım; Şeker, büyüme hormonunun azalmasına ve çocuklarda hiperaktiviteye, endişeye, konsantrasyon bozukluklara ve huysuzluğa neden olur.
Kanseri besler, diyabete neden olur. Kolesterolü yükseltir. Kalp-damar hastalıklarına neden olur. Görüş oranınızı düşürür.
Mahmurluğa neden olur. Protein emilimini önler ve gıda alerjilerine neden olur. Bakteriyel enfeksiyonlara karşı dirençsiz olmanıza neden olur. Kemik erimesine neden olur.
Vücudunuza giren şeker fazlasıyla yağa dönüşür.
Şimdiyse şekeri azalttığınız zaman vücudunuza sağlayacağınız katkılara gelelim;
Kolayca kilo verebilirsiniz.
Vücudunuzdaki ödemden kurtulmayı kolaylaştırmış olursunuz.
Hormon dengeniz normale döner.
Bağışıklık sisteminiz güçlenir ve kronik hastalıklara yakalanma riskiniz azalır.
Uyku düzeniniz normalleşir.
Kendinizi psikolojik olarak çok daha iyi hissedersiniz.