"Kahvaltı öğünü günün en önemli öğününüdür. 365 gün güne güçlü başlamak ve gün boyu enerjik hissetmek için özellikle bu beş bileşenli Karatay kahvaltısını tavsiye ediyorum. Az pişmiş 2 adet yumurta, bir avuç içiniz kadar az tuzlu peynir, ince belli çay baydağı kadar ceviz, fındık, fıstık, badem ve yer fıstığı içinden oluşan kuruyemiş, az tuzlu 1-15 zeytin, mevsiminde doğal domates, biber, salatalık, turp, maydanoz, nane, roka türü yeşillikler. Ki bunlar arzu edildiği kadar yenebilir. İsteğe göre limonlu çay ya da süt içilebilir ama tabiki şekersiz veya tatlandırıcısız olarak. Tekrar ediyorum kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Olmazsa olmazıdır."
KARATAY HOCA'DAN 5 BİLEŞENLİ KAHVALTI
KARATAY HOCA'DAN 5 BİLEŞENLİ KAHVALTI
yuzdeyuzhaber yuzdeyuzhaber
GÜNDEM
Kalp ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay hocamız, kahvaltının beş önemli bileşenini açıkladı.
İşte Karatay hocanın 5 bileşenli kahvaltı menüsü:
Paylaş:
Yorum yapabilmek için lütfen sitemizden üye girişi yapınız!
Ali Serhan Şahin 8 Yıl Önce
Tam sana göre bir kahvaltı.
Seher seher 8 Yıl Önce
Supersiniz canan hocam her zaman takipteyim tesekkur ederim :)
Seher seher 8 Yıl Önce
Supersiniz canan hocam her zaman takipteyim tesekkur ederim :)
Gülsen enül 8 Yıl Önce
Sagolun hocam sızı seviyouz
Cengal alptekin 8 Yıl Önce
Hocam ceviz ve k.yemiş kalçalarım da çıban çıkarıyor.kaşıntı yapıyor
m.ugur arslan 8 Yıl Önce
Saglik konusunda icten fikirlerine ve ogutlerine katildigim tek bilim insani
Doğa 8 Yıl Önce
Hocam ekmek yokmu.
hocam kuyruk yagı paca çorbası... 8 Yıl Önce
hocam kuyruk yagı paca çorbası yicekmiyiz yemiyecekmiyiz Allah aşına şaşırıyoruz
Saziye Macit 8 Yıl Önce
Hocam ekmek yok.. Ben ilave ettim musadenle hemde kizarmis tereyagli.. Zeytinlerin 8 ini geri verdim yumurtanin da birini.. Umarim pazarlik uygun sizin icin de???
Dilek Ünal Öksüzan 8 Yıl Önce
İyi ki varsınız hocam
Emıne 8 Yıl Önce
Slm hocam ben ekmek yedımde barsak çok tembel . Ama 4 aydı ekımek yemıyorum 10 verdın
Gülşen Aslan 8 Yıl Önce
ilgiyle izliyorum,teşekkürler Hocam.
Nuray çelik 8 Yıl Önce
Canan karatayın tavsiyeleriyle 3 ayda 10 kilo verdim