banner829
Öne Çıkanlar Milletvekili tokat attı Yusuf BDP Milletvekili Sebahat Tuncel Hediye Baykal

UYUYAMAYANLAR BUNLARI YİYİN!

Uzun zamandır geceleri deliksiz bir uyku uyumaya hasretseniz bu besinler uyku sorununuzu ortadan kaldıracak.

UYUYAMAYANLAR BUNLARI YİYİN!

 İçerdiği serotonin, triptofan ve melatonin sayesinde uyku hormonlarınızı harekete geçirerek, sağlıklı bir uyku geçirmenizi sağlayacak. İşte kaliteli bir uyku uyumanızı sağlayacak o besinler.

İçerdiği triptofan ve kalsiyum sayesinde kasları rahatlatan badem, akşamları düzenli olarak bir avuç tüketildiğinde uyku sorununuzu ortadan kaldıracak.

Kaliteli bir uyku için en doğal çözümlerden birisi de bal. Sütünüzün ya da bitki çayınızın içine karıştıracağınız bal, rahat bir uyku uyumanıza yardımcı olacak.

İçerdiği magnezyum sayesinde kasları gevşeten muz, rahat bir uyku çekmenizi sağlıyor. Yatmadan 1-2 saat önce tükettiğinizde uykusuzluk sorununuza çözüm getirecek.

Deliksiz bir uyku için fırında pişirilmiş patates tüketebilirsiniz. Dilerseniz süt ile püre haline getirerek de uyku sorununuzu çözebilirsiniz.

yuzdeyuzhaber

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
Avatar
Nezih Yőney 1 yıl önce

Saygıdeğer hocam beni araniza aldığınızdan dolayı çok teşekkür ederim. Sıkı takımınızım. Saygilarimla

Avatar
ahmetsakirozyilmaz 11 ay önce

hocam selamlar sikayetimvar ayak parmaklarim bas sanki yaniyormus gibi sicaklik var uyuusuyor neden bu