banner832
Öne Çıkanlar Milletvekili tokat attı BDP Milletvekili Sebahat Tuncel lehul mülk utanç önergesi yaşar nuri

LİMONATA DİYETİ İLE ZAYIFLAYIN...

Yaza formda girmek isteyenler şimdiden diyet programlarını araştırmaya başladı. Uzmanlar ise fazla kilolarından kurtulmak isteyenlere limonata diyetini tavsiye etti.

LİMONATA DİYETİ İLE ZAYIFLAYIN...

 Kışın alınan kiloları vermek hiç de kolay olmuyor. Uzmanlar, yaza formda girmek isteyenlere sağlıklı bir diyet programı uygulamalarını tavsiye ediyor. Çünkü fazla kilolardan kurtulmak için en önemli nokta sağlıklı ve düzenli beslenmek. Fit bir vücut için sporun ihmal edilmemesi gerektiğini belirten uzmanlar, limonata diyetini de öneriyor. 

Sağlıklı kilo vermek önemli 

Kilo verilmesindeki en büyük etkenlerin başında metabolizmanın hızı geldiğini belirten uzmanlar, 
Güneş doğduktan sonra kahvaltı yapılamasını ve akşamları da hafif yiyecekler tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Kilo verilmesinde ve ayrıca kilonun korunmasında bir diğer etkenin spor olduğunu hatırlatan uzmanlar, haftada 3 gün, 1 gün ara ile 1 saat yürüyüşün yeterli olacağını belirtiyor. Yaza formada girmek için limonata diyetini öneren uzmanlar, sağlıklı beslenmenin her zaman ön planda tutulması gerektiğini vurguluyor.



Limonata diyeti nasıl yapılır

Limonata diyeti özel bir karışım ile hazırlanıyor. İşte ise karışımın ayrıntıları:
“1,5 litre suya 2 yeşil elmanın sadece kabukları, 1 orta boy limon kabuklu olarak, 2 parça kabuk tarçın, demet maydanoz, küçük parça taze zencefil, karanfil, 5-6 adet tane karabiber, 1 poşet veya 1 çay kaşığı yaseminli yeşil çay koyulup kaynamaya bırakılıyor. Kaynadıktan sonra soğumaya bırakılıyor. Soğuduktan sonra ise içmeye başlayabilirsiniz.”

yuzdeyuzhaber

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
Avatar
Selim Coşkun 2 yıl önce

Diyetin içilme ölçümü nasıl olacak lütfen açıklarmısınız

Avatar
Aylin Atalay 2 yıl önce

lütfen daha detayli açiklarmısınıs