banner832
Öne Çıkanlar Milletvekili tokat attı BDP Milletvekili Sebahat Tuncel Ülkü ocağı Erdal Beşikçioğlu Liderlerim form grafiği

'GÜÇLÜ BİR SPORUN FAYDASI YOK'

Sağlıklı yaşam için düzenli spor yapma önerilerinin aksine Prof. Dr. Canan Karatay hoca, " Bunun bir faydasının olmadığı ortaya çıktı. Ben diyorum ki...

'GÜÇLÜ BİR SPORUN FAYDASI YOK'
Formda bir vücut için su içilecek. İki, iki buçuk litre su içilmek zorunda. İlla ki güçlü bir spor şart değil. Onun da bir faydasının olmadığı ortaya çıktı. Her gün yalnız 20 dakika yürümeniz yeterli. Yalnız 20 dakika. İsterseniz fazla yürüyebilirsiniz elbette ama ben vaktim olmuyor diyenler için konuşuyorum. 20 dakika sokakta yürünecek. Açık havada yani. Sabahın beşinde akşamın beşinde olabilir. Size hangi saat müsaitse. Kendi temponuzda yürümeniz yeterli. Koşu ile her gün yürümenin arasında bir fark olmadığı kanıtlandı. Ayrıca hiç hareket etmeyen kişilerin koştuğu zaman türlü sakatlıklar da yaşanıyor. 110 kilo bir insan bir kilometre koşamaz. Koşu bandı da dilekleri ve bilekleri sakatlıyor. Yürüyüş papucu ile her gün yürüyeceksiniz. Yaz kış demeden, yağmur, çamur demeden yürüyeceksiniz. Mutlaka ama mutlaka her gün 20 dakika yürümek lazım." dedi.

yuzdeyuzhaber

Yükleniyor...
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
Avatar
Nimet yılmaz 2 yıl önce

her söylediğinizi onaylıyorum ve uyguluyorum hocam sizi çok seviyorum

Avatar
Eren 2 yıl önce

Yürüyüş papucu ?

Avatar
Cengiz Karakaya 2 yıl önce

Biraz spor iyidir.

Avatar
Nahide conkar 2 yıl önce

Hocam sizin dediğinizi uygulamaya çalışıyorum faydasınıda görüyorum iyiki varsınız Allah sizden razı olsun

Avatar
mesut conkar 2 yıl önce

Hocom iyiki varsınız.

Avatar
ft 2 yıl önce

doktorlar kalbi hizli calistiracak aktivite diyorlar sirf yurumek yeter mi bilmem.