Günün ilerleyen saatlerinde metabolizmanın yavaşlaması ile birlikte alınan kalorileri yakmak çok daha zor bir hale geliyor. Bunu önlemek için ise yapmanız gereken şey geceleri yemek yeme alışkanlığınızdan kurtulmak.
Keçi peyniri
İçeriğinde doymuş yağ barındıran keçi peyniri midede yanmaya ve uykusuzluğa neden olabilir.
Marul
Salatalarda severek tükettiğiniz marul bol miktarda lif içerdiğinden gece boyu şişkinlik sorunu ile karşı karşıya kalabilirsiniz.
Makarna
Yoğun miktarda kalori içeren makarna fazla kilolara neden olabilir.
Beyaz ekmek
İçeriğinde çok az miktarda lif barındıran beyaz ekmek, tüketildikten kısa süre sonra yeniden acıkmanıza neden olacak.
Bitter çikolata
Vücut şekeri geceleri hızla emdiği alınan kalori bel ve karın bölgesinde yağ olarak geri dönebilir.
Acı biber
Mide asidine neden olan acı biber, uyku kalitenizi bozan yiyecekler arasında yer alıyor.
Kaynak:Pembenar
yuzdeyuzhaber
Dikkat!
Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.
Üye Girişi Üye Ol