banner832
Öne Çıkanlar PKK CHP MHP TBMM Rusya

BİRÇOK HASTALIĞIN ASIL NEDENİ...

İşte bilinmesi gereken gerçekler...

BİRÇOK HASTALIĞIN ASIL NEDENİ...

 B12 vitamini eksikliğine dikkat! Vücudun çok sayıda vitamine ihtiyacı var ancak B12 vitamini hayatınızı devam ettirebilmek için en gerekli olanlarından. B12 vitamini vücutta kendi başına üretilemiyor, dışarıdan yiyeceklerle alınıp sorunsuzca vücuda kazandırmak gerekiyor.

Ana kaynağı hayvansal gıdalar olan B12 vitamini eksikliğinde anemi, bacak ve kollarda uyuşma, denge kaybı gibi rahatsızlıklara neden oluyor. Vücut, B12 vitaminini ihtiyacı kadar olanını aldıktan sonra fazlasını idrar ile attığı için, ihtiyaçtan fazla almak mümkün olmuyor ancak B12 vitamini eksikliğiniz varsa beslenmenize her zamankinden daha fazla dikkat etmeniz gerekiyor.

İşte B12 vitamini hakkında merak edilenler...

B12 vitamini eksikliği aşırı alkol tüketimi ve düzensiz beslenme ile ortaya çıkıyor.

Yine mide rahatsızlıkları sonucu yapılması gereken mide ve bağırsak ameliyatları da B12 vitamini eksikliğinden kaynaklanıyor.

Eğer B12 vitamini eksikliği varsa doktor kontrolünde beslenme programı veya vitamin takviyesi alınması gerekiyor.

Kansızlık, unutkanlık, yorgunluk, odaklanma sorunu, aşırı kilo alma/verme de B12 vitamini eksikliğinden kaynaklanıyor.

B12 vitamini eksikliğinin önüne geçmek için düzenli ve sağlıklı beslenmek gerekiyor.

Dışarıdan takviye edilen bu vitamin tavuk, tam yağlı süt, tam yağlı yoğurt, karides, yağsız süt, yağsız yoğurt gibi besinlerde bulunuyor.

B12 vitamini eksikliği kanser, çölyak hastalığı, lösemi, astım, anemi gibi pek çok hastalığa sebep oluyor.

yuzdeyuzhaber

Yükleniyor...
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
Avatar
Zerrin Güneysu 1 yıl önce

Bilgilendirmeniz bizi çok mutlu ediyor. Teşekkürlerimiz. Sevgi ve saygılar.

Avatar
Bedriye demirkol 1 yıl önce

Merhaba biraz ürükasitim yüksek ne yemeliyim teşekkürler

Avatar
Hocam 1 yıl önce

Sayın hocam solkolumda vede bacaklarımda uyuşma ağrı ayda ikikere bıçak kesiyigibi şiddetli karınboşluğumda ağrı sizin belirtmiş olduğunuz gibi ne yapmalıyım çok teşekkür ederim ilginize saygılarımı sunuyorum

Avatar
Enver Yüce 1 yıl önce

hocam beldıtıgı nedeniyle takviye olarak B12 vitamini verdi, bende hala gündemim adet alıyorum,acaba bir zarar-ı olururmu yoksa azaltarak mı İçiyim Teşekkür ederim

Avatar
nesrin cakici 1 yıl önce

Bizimle paylaştığınız hersey için teessekkurler