KARATAY HOCA'DAN 5 BİLEŞENLİ KAHVALTI

Kalp ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay hocamız, kahvaltının beş önemli bileşenini açıkladı.

10 Nisan 2016 Pazar 23:02
KARATAY HOCA'DAN 5 BİLEŞENLİ KAHVALTI

 İşte Karatay hocanın 5 bileşenli kahvaltı menüsü:

"Kahvaltı öğünü günün en önemli öğününüdür. 365 gün güne güçlü başlamak ve gün boyu enerjik hissetmek için özellikle bu beş bileşenli Karatay kahvaltısını tavsiye ediyorum. Az pişmiş 2 adet yumurta, bir avuç içiniz kadar az tuzlu peynir, ince belli çay baydağı kadar ceviz, fındık, fıstık, badem ve yer fıstığı içinden oluşan kuruyemiş, az tuzlu 1-15 zeytin, mevsiminde doğal domates, biber, salatalık, turp, maydanoz, nane, roka türü yeşillikler. Ki bunlar arzu edildiği kadar yenebilir. İsteğe göre limonlu çay ya da süt içilebilir ama tabiki şekersiz veya tatlandırıcısız olarak. Tekrar ediyorum kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Olmazsa olmazıdır."

yuzdeyuzhaber





Son Güncelleme: 11.04.2016 13:37
Yorumlar

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol

Avatar
Ali Serhan Şahin 2016-04-11 12:33:37

Tam sana göre bir kahvaltı.

Avatar
Seher seher 2016-04-11 15:57:53

Supersiniz canan hocam her zaman takipteyim tesekkur ederim :)

Avatar
Seher seher 2016-04-11 15:58:34

Supersiniz canan hocam her zaman takipteyim tesekkur ederim :)

Avatar
Gülsen enül 2016-04-11 16:12:16

Sagolun hocam sızı seviyouz

Avatar
Cengal alptekin 2016-04-11 20:02:00

Hocam ceviz ve k.yemiş kalçalarım da çıban çıkarıyor.kaşıntı yapıyor

Avatar
m.ugur arslan 2016-04-11 20:43:20

Saglik konusunda icten fikirlerine ve ogutlerine katildigim tek bilim insani

Avatar
Doğa 2016-04-11 21:55:00

Hocam ekmek yokmu.

Avatar
hocam kuyruk yagı paca çorbası yicekmiyiz yemiyecekmiyiz allah aşına şaşırıyoruz 2016-04-11 23:14:25

hocam kuyruk yagı paca çorbası yicekmiyiz yemiyecekmiyiz Allah aşına şaşırıyoruz