4-Deriyi temizliyor ve cildi nemlendiriyor 5-Beynin yüzde 75-85’i sudan oluşuyor. Bu durumda su içilmesi durumunda çok daha iyi çalışıyor. 6-9 gün boyunca sadece su tüketilirse, günde 8 km. koşan biriyle eşit miktarda kalori yakılır.